Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeilyssä pistetään koko keho töihin kun yhdistämme aerobista liikettä lihaskuntoharjoitteisiin. Kuntonyrkkeilyssä niska- ja hartiaseutu aktivoituvat tehokkaasti ja pohkeet joutuvat koville, kun liikkuminen tapahtuu pääasiassa päkiöillä. Käsien ja jalkojen yhteistyö vaatii koordinaatiota ja rytmitajua. Lopussa hapotamme reisiä kehon painolla tehtävillä erilaisilla kyykyillä.

Kuntonyrkkeilyn tulee ohjaamaan Sonja Roos Turun Urheiluliitosta. Hän ohjaa kuntonyrkkeilyä ja nuorten harrastenyrkkeilyä seurassa jo 20 vuoden kokemuksella. Väliin on mahtunut myös muutama vuosi kilpakehissä, ja useita nyrkkeilyliiton ja kamppailulajien yhteisiä ohjaaja- sekä valmentajakoulutuksia. Harjoituksissa hän pyrkii ennen kaikkea pitämään hauskaa niin että hiki lentää.