Lempeä Äänimaljarentoutus
Lempeä Äänimaljarentoutus on ihana tapa antaa aikaa itsellesi, sinulla on lupa vain olla ja nauttia pehmeällä alustalla maaten. Suljet silmäsi ja päästät irti, rentoudut täysin. Äänimaljat soivat kauniisti ja rentotuttavat sinut heleällä soinnillaan. Äänimaljojen värähtely tulee luoksesi ilmaa ja lattiaa pitkin ja resonoi soluissasi, syvärentouttaen sekä kehosi että mielesi. Pukeudu tunnille mukaviin ja lämpöisiin vaatteisiin. Pue jalkaasi villasukat ja ota oma viltti mukaan.
Olen Sini Tefke, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Kaarinasta. Olen ohjannut erilaisia lempeitä, hyvinvointia tukevia tunteja jo yli kuusi vuotta. Teen ohjauksia täydestä sydämestäni ja haluan aidosti auttaa ihmisiä voimaan hyvin, kuuntelemalla omaa kehoaan. Olen kokonaisvaltainen rentoutusohjaaja, palautumisohjaaja, äänimaljarentouttaja, mindfulness-tunnetaitovalmentaja, kasvojoogaopettaja, ryhmäliikunta-ohjaaja ja intuitiivinen energiahoitaja. Avain hyvinvointiin löytyy pysähtymisestä ja mielen sekä kehon kuuntelemisesta. Kehon ja mielen rentoutuminen tukee myönteistä ajattelua, hetkessä elämistä ja palautumista. Rentoutumista ja palautumista on harjoiteltava ja opeteltava, ihan kuin muitakin taitoja. Tunneiltani löydät rauhan, maadotut ja opit olemaan läsnä sekä lempeä itsellesi. SoMesta minut löytää nimellä Siloisuuttasuloisuutta - SiniTefke.