Kuntosaliharjoittelu istumatyöntekijälle
Kuntosalitreenissä toteutetaan harjoitus, joka sopii erityisesti istumatyöstä kiristyneille lihaksille. Tässä harjoituksessa lisätään voimaa selän, rinnan, olkapäiden ja pakaroiden alueelle, sekä parannetaan istumisesta kireytyneiden lihasten liikkuvuutta. Ammattilaisen valitsemilla täsmäliikkeillä vähennät istumisen tuomia haittoja kehossa ja parannat ryhtiä tehokkaasti! Kuntosaliharjoittelu on parhaimmillaan hauskaa ja ihan varmasti jokaiselle sopiva liikuntamuoto.
Harjoituksen ohjaa kuntosaliyrittäjä, personal trainer ja fysioterapeuttiopiskelija Anni Toivanen. Työssäni liikunta-alalla ja hierojana olen tehnyt eniten ohjelmia istumatyötä tekeville ihmisille.
