Lihaskuntoa koko keholle
Lihaskuntoa koko keholle -treenissä on nimensä mukaisesti tarkoitus tehdä kokonaisvaltainen ja monipuolinen lihaskuntoharjoitus kuntosalilla. Lihaskunnon merkitystä meille kaikille ei voi liikaa korostaa. Vahvat lihakset tuovat jaksamista arkeen, pitävät meidät toimivina ja ryhdikkäinä sekä tukevat luustoa ja nivelistöä. Lihaskuntoharjoittelu virkistää sekä kehoa että mieltä ja sopii ihan jokaiselle. Tunnin alussa lämmitellään huolella ja sitten ryhdytään voimailemaan.
Heli:
Moikka! Ilo jälleen päästä mukaan SuperTreeneihin! Olen todella pitkän linjan liikuttaja ja elämäntapaliikkuja. Työskentelen sekä yksilövalmentajana että ryhmäliikuntaohjaajana. Ohjaan ryhmäliikuntaa laidasta laitaan; sisäpyöräilyä, toiminnallista treeniä, Les Mills -tunteja, body & mind -tunteja jne. Kun minulta kysytään, mikä tunti on oma lempparini, on tähän todella vaikea vastata, sillä kaikenlainen liikunta innostaa ja haluan monipuolisesti hyödyntää ammattitaitoani. Yksi motoistani on "Come as you are" eli ihan jokainen on tervetullut tunneilleni ja juuri sellaisena kuin on! Vapaa-ajallakin tykkään treenata omaksi ilokseni; pyöräilen, hiihdän, käyn salilla, crossfit-henkinen treeni on ihan parasta.
