Flow jooga

Flow-jooga on dynaamista joogaa, jossa liikkeet virtaavat hengityksen tahtiin. Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- ja hengitysharjoituksella, sekä kehoa lempeästi lämmittävillä liikkeillä. Sisällöltään vaihteleva tunti, jossa liikkeet ovat kehonhallintaa sekä hengitystä edistäviä. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille. 

Olen Jenni, koulutukseltani ryhmäliikunnan ohjaaja ja lisäksi joogaohjaaja (RYT200). Liikunta kuuluu vapaa-aikaani monissa eri muodoissa. Pyrin tunneillani keskittymään liike- ja lihaskuntoharjoitteiden lisäksi palautumiseen. Tärkeintä on hyvä mieli ja treeni!