Kehonhuolto
Kehonhuollossa huolletaan monipuolisesti kehon eri lihaksia, mikä edistää palautumista ja hyvinvointia. Tunti sisältää sekä dynaamisia että staattisia liikkeitä.
Alkuun lähdetään dynaamisilla liikkeillä lämmittäen kehoa. Tunnilla käytetään joogasta tuttuja liikkeitä ottaen hengitys mukaan liikkeisiin. Tunti sopii kaikille aloittajista konkareihin! Tervetuloa rentoutumaan!
Olen Jenni, koulutukseltani ryhmäliikunnan ohjaaja ja lisäksi joogaohjaaja (RYT200). Liikunta kuuluu vapaa-aikaani monissa eri muodoissa. Pyrin tunneillani keskittymään liike- ja lihaskuntoharjoitteiden lisäksi palautumiseen. Tärkeintä on hyvä mieli ja treeni!
