Liikkuvuus-tasapaino
Liikkuvuus + tasapaino -tunnilla pääset treenaamaan yhtä aikaa rauhallisesti ja tehokkaasti: dynaamista venyttelyä ja tasapainoharjoitteita, joissa myös keskivartalo vahvistuu. Joustavasta ja toimivasta kehosta on aina hyötyä, tasapainosta puhumattakaan. Tule kokemaan kokonaisvaltainen hyvän olon ja hyvän mielen treeni!
Heli:
Moikka! Ilo jälleen päästä mukaan SuperTreeneihin! Olen todella pitkän linjan liikuttaja ja elämäntapaliikkuja. Työskentelen sekä yksilövalmentajana että ryhmäliikuntaohjaajana. Ohjaan ryhmäliikuntaa laidasta laitaan; sisäpyöräilyä, toiminnallista treeniä, Les Mills -tunteja, body & mind -tunteja jne. Kun minulta kysytään, mikä tunti on oma lempparini, on tähän todella vaikea vastata, sillä kaikenlainen liikunta innostaa ja haluan monipuolisesti hyödyntää ammattitaitoani. Yksi motoistani on "Come as you are" eli ihan jokainen on tervetullut tunneilleni ja juuri sellaisena kuin on! Vapaa-ajallakin tykkään treenata omaksi ilokseni; pyöräilen, hiihdän, käyn salilla, crossfit-henkinen treeni on ihan parasta.
