Physio Pilates
Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. PhysioPilates on liikuntaa, jossa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunnilla huomioidaan asiakkaan tuki- ja liikuntaelinongelmat ja annetaan yksilöllistä ohjausta. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. Tunti sopii sekä liikuntaa aloitteleville, että aktiiviliikkujille.
Moikka! Olen Sarianna Jakobsson ja ohjaan supertreeneissä PhysioPilates -tunnin. Koulutukseltani olen fysioterapeutti, tason 3 PhysioPilates -ohjaaja ja Personal Trainer. Ryhmäliikuntaa olen ohjannut jo yli 10 vuotta ja nykyään iso osa ohjaamistani tunneista on nimenomaan pilatesta. Fysioterapiassa olen erikoistunut äitiysfysioterapiaan ja purentaongelmien hoitoon. Toivottavasti nähdään PhysioPilates -tunnilla.
