BODYBALANCE™pohjautuu joogaan ja pilatekseen ja se sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja tehdä liikkeet kevyesti tai haastavammin. 

Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Tunnin lopussa on rentoutus.

Niko on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja vuodesta 2011 lähtien ja viimeiset 8 vuotta hän on toiminut myös Les Mills Nordicin kouluttajana. Niko tunnetaan tarttuvasta hymystä ja positiivisesta energiasta sekä ohjaustavasta, joka kannustaa erilaisia ihmisiä löytämään sopivan tavan liikkua. Tärkeintä Nikolle ryhmäliikunnassa on se, että jokaikinen saa lähtökohdista riippumatta onnistumisen kokemuksia ja hyvää oloa arkeen.