Treenin ja palautumisen taito
Treenaaminen on mahtavaa ja olo treenin jälkeen euforinen. Hyvä olo koukuttaa ja saa motivaation nousemaan, mutta palautuminen treenistä saattaa unohtua vauhdissa kokonaan. Tule kuuntelemaan, kuinka tärkeää on palautumisen edistäminen ja treenin sekä levon tasapaino kehityksen ja hyvinvoinnin kannalta.
Kati: Moikka! Olen ryhmäliikunnan- ja tanssin ohjaaja sekä Personal Trainer & Fitness Trainer yli 10 vuoden liikunta-alan monipuolisella kokemuksella ja pitkällä sekä menestyksekkäällä kilpaurheilutaustalla tanssissa sekä fitnessurheilussa kotimaassa ja kansainvälisellä tasolla. Erikoislisäosaamisena minulla on tanssillinen liikunta, terveysliikunta, kuntouttava ja leikkausten jälkeinen liikunta (polvi, selkä, olkapää) sekä raskaudenajan- ja raskauden jälkeisen ajan liikunta. Vahvuuksiani ovat energinen, kannustava sekä ammattitaitoinen ja asiakaslähtöinen ohjaus.
