BODYPUMP™ lihaskestävyysharjoittelua ryhmässä. Harjoittelu tapahtuu iloisen ja mukaansa tempaavan musiikin tahdissa ja melkein kaikki liikkeet tehdään levytangon avulla. Täydellinen harjoitusmuoto, joka muokkaa koko vartaloasi. Tunnilla on liikevaihtoehtoja eritasoisille liikkujille välineillä ja ilman, joten tunti soveltuu sekä aloittelevalle että edistyneelle.
Niko on ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja vuodesta 2011 lähtien ja viimeiset 8 vuotta hän on toiminut myös Les Mills Nordicin kouluttajana. Niko tunnetaan tarttuvasta hymystä ja positiivisesta energiasta sekä ohjaustavasta, joka kannustaa erilaisia ihmisiä löytämään sopivan tavan liikkua. Tärkeintä Nikolle ryhmäliikunnassa on se, että jokaikinen saa lähtökohdista riippumatta onnistumisen kokemuksia ja hyvää oloa arkeen.
