Vatsa-peppu
Vatsa-peppu-tunti toimii aina! Treenin alussa lämmitellään hyvin ja sitten tartutaan itse asiaan. Reisiä, pakaroita ja koko keskivartaloa vahvistetaan ja haastetaan monipuolisilla ja vaihtelevilla liikkeillä - tässä touhussa saa tulla kunnon hiki, liikunnan iloa unohtamatta!
Heli:
Moi kaikki! Olen todella pitkän linjan liikuttaja ja liikkuja, joka edelleenkin jaksaa innostua ja ilahtua kunnon hikoilusta, itsensä haastamisesta sekä liikunnan ilon välittämisestä ja kaikenlaisten kuntoilijoiden motivoinnista ja tukemisesta.
Valmennan ja ohjaan työkseni sekä yksilöasiakkaita että paljon ryhmäliikuntaa laidasta laitaan; toiminnallista treeniä (kahvakuula, levytanko jne.), Les Mills -tunteja, sisäpyöräilyä, body&mind -tunteja... Saan työssäni päivittäin todeta, että on liikkuja sitten minkä ikäinen tahansa, liikunta virkistää niin kroppaa kuin päätäkin ja että itsensä haastaminen ja onnistumisen ilo saavat ihmeitä aikaan. Ihana palaute, jota usein kuulen, on se, että minusta näkyy ja aistii, että tykkään työstäni. Tämä on niin totta! :)