Step&Body
Tehokas ja energinen step tunti, joka sisältää askellusta sekä lihaskunto-osioita. Paras tapa kiinteyttää takamus ja hankkia lisää ruista reisiin. Step-tunneilla on liikevaihtoehtoja mm. ilman ponnistuksia tai vähemmillä käsillä, joten kukin osallistuja voi tehdä treenin omalla tasollaan.
Tunti antaa myös haastetta kokeneellekin treenaajalle. Lihaskunto-osuudessa käytetään step lautaa ja oman kehon painoa.
Henna:
Tunneillani on vauhtia ja energiaa jo kymmenien vuosien ohjaajakokemuksella. Vaikka tykkään vauhdista, ohjaan myös rauhallisia tunteja kuten kuntojumppaa ja niska/selkä/hartia jumppaa.
Nähdään ja treenataan mutta pidetään hauskaa!
